知り合いのお店

先日、久しぶりに知り合いのお店に行きました。初めて訪れるお店も新鮮でいいのですが、行き慣れたお店はやはり落ち着きます。

会話の合間にメニューを眺めていると鳥肝の燻製という文字が目に留まりましたのでさっそく注文して食べてみました。塩分濃い目の、正にお酒のアテといった一品でした。友人は苦手そうに食べていましたが、私は好みの味だったし、新しい味の発見が出来て満足でした。

この日も自宅で食事している感覚でついつい長居をしてしまいました。

スタッフM

 

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【桜川ものわすれクリニック】
大阪浪速区の精神科・心療内科・内科・ものわすれ外来・カウンセリング
ホームページはこちら→http://sakuragawa-monowasure.jp/
お問い合わせ・診療予約はこちら→06-6585-9280
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田舎に思いを馳せて

朝、目覚めてすぐ日課にしている事があります。
それは窓を開け、空を眺めて鳥の声に耳を澄まし深呼吸する事。

田舎の風景が好きで、以前は毎週のように郊外へ出かけてはリフレッシュしていましたが、今は時間も取れない事もあり、思いついたのがこの方法です。

忙しい朝の始まりに、ほんのひととき田舎に行った気分になります。

「世界の車窓から」も私にとっては
海外に行った気分。

でも…
そろそろ本物の田舎を味わいたいものですね。

スタッフT

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ベビーサイン(*^-^*)

先日友人宅に行った際に友人とご飯を食べていると一歳を過ぎた友人娘が手話の様な行動をしていました。
友人に説明してもらうと
「ベビーサイン」とのこと。
なんじゃそれ？？と思った私ですが、
ベビーサインをしている友人娘がこれまためっちゃくちゃ可愛いのです。
ベビーサインとはまだしっかり話すことが出来ない子供がジェスチャーを使ってコミュニケーションをとる方法です。
赤ちゃん版手話です(^^)

「おいしい」
頬を2回程軽く片手でたたきます。
「ミルク」
手をグーパーをします。
「食べたい」
５本の指で物を食べる仕草をします。

などなど沢山のベビーサインがありますので、早速私もベビーサインで会話《*≧∀≦》
まだ会話が難しい子供と少し早めにコミュニケーションがとれるのは嬉しいですね。

もうすぐクリスマスの時期なので
友人宅には、早速ツリーが飾れて
いました(^^)/
ツリーは大人でもテンション上がりますね。

スタッフN

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ヨガのある生活～ココロとカラダ～

ここ最近、ヨガの練習を自宅で楽しんでおります。

私は難しそうなポーズを取るヨガに取りかかることに、最初はためらいがありましたが、いざ始めてみると、体中に滞っていた何かがスムーズに流れゆく感覚が味わえ、とても気持ちがいいです。

元々敬愛するマイケル・ジャクソンのダンスを真似て、身体を自由自在に動かす事が好きな私にとってヨガは合っていたようです(笑)。

やり方については略しますが、朝にエナジー・ヨガ、夜に癒やしのヨガを実践すると、朝、身体がスッキリ目覚め、夜には自然に気持ちよくグッスリ眠れることがすぐに実感できます。

さらにはポーズの形にこだわらず、自分の身体の感覚と共にあることを大事にするヨガは広い意味で今の自分の気持ちを見つめ直すひとときにさえなり得ます。

例えば『動きが早いな→今、焦ってるな→緊張してるな→休みたい』のように。

身体の声に丁寧に耳を澄ませると、身体が自然にメッセージを送ってくれます。

ちなみに私は数あるポーズの中で『猫三番のポーズ（下絵）』が一番無理がなく、気持ちよくてお気に入りです。疲労感が少しずつ抜けていきます。

『心身一如』という言葉があり、ある臨床心理学の大御所の先生から「身体の方が心より先に知っている」と教わったことがありますが、今、本当にそのことを実感してます。

特にこれからの冬、ヨガは冷え性やダルい朝の対策にもオススメです！！

スタッフＲ

 

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テレビの収録

昨日、当院でおはよう朝日の収録が行われました。

認知症発症の仕組みと家族の接し方を考える！といった内容で、院長が認知症について話をされたり、認知症を発症した方の御家族の体験談などの録画•録音場面を目の前で見る事が出来ました。

これから編集を経てどのように放送されるのか今からとても楽しみです^o^

スタッフM

 

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おはよう朝日ですの撮影❗

今日は撮影日です！

カメラや照明、音声などに院長もちょっぴり緊張したそうです！
私なら震えて話が出来ないだろうな(T＿T)

私はいつも朝は、おはよう朝日ですを観ているので、そのテレビにクリニックや院長がでるのは、変な違和感を感じますが《*≧∀≦》楽しみですね❗

実は私達も少し撮影に参加しました。
テレビデビューってこんな感じかな？
でもほとんど私達とは分からないぐらいです。編集によってはカットかもしれません(笑)

放送日！
11月17日 朝7時半には6チャンネルでお願い致します❗

スタッフN

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今、大人気の妖怪体操❗

妖怪ウォッチの人気は凄いですね！
社会現象になっていますね。

ところで、院長の後ろ姿ですが、なにをしている所か分かります？
大人気の妖怪体操を踊っているんです！
妖怪体操のスローバージョンでデイの利用者さんと体操しています。
保育園の園児達ももちろん上手に踊っています《*≧∀≦》
スローバージョンの後は通常バージョン(*^ー^)ノ♪
子供達に流行っている体操が高齢者の方にとっての筋力強化やリハビリ、ストレス解消、認知症予防などの健康作りに繋がるなんて、流行る意味が分かります。
楽しく運動することは身体にも心にも
非常に大切ですね。

スタッフN
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筋トレで風邪対策

冬が近づき、肌寒くなってきましたネ。

皆様は風邪などで体調崩されてませんでしょうか。

以前、色々なテレビ番組で筋肉がある人ほど風邪を引きにくいということを知りました。

そこで、私は一年ほどサボっていました筋トレをここ最近始めております。

筋トレは改めて、取り組むまで、中々億劫だったのですが、いざ始めてみると、全身が生き返った感じになり、最高に気持ちいい！

体力がつくのは勿論、凝り固まった筋肉はほぐれ、さらには就寝時間の数時間前に行うと、気持ちよく眠りにもつけ、結果的に質の良い睡眠が得られ、いいことづくめです。

ちなみに、私が実践してますトレーニングメニューは、呼吸法を活用するロシアン武術の思想を取り入れた4大エクササイズである、プッシュアップ（腕立て伏せのようなもの）・スクワット・シットアップ（腹筋）・レッグレイズ（仰向けになって頭上に脚を伸ばす）を毎日各々150回。

単なる筋トレでなく、ロシアン武術はリラクゼーションを重視し、自分の身体の声を聞きながら、“身体が適切に動くかどうか”を目的にしているので、無理なく続けられます。

余裕がある方は、厳しい冬を乗り越えられるための、自分らしい、無理のない、楽しく感じられる工夫を探してみては如何でしょう。　　　

とにもかくにも今、季節の変わり目ですので、皆様、くれぐれも風邪を引かれないよう、お気をつけくださいネ。　　　

スタッフＲ

 

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久々楽しんだゲーム＼(^^)／

通天閣に行った時に立ち寄ったスマートボールです。
数年前に一度行ったことがありますが、なんといっても、スマートボールは歴史が長い！
パチンコの原型と言われています。

1回100円で25玉。
数字がかいている穴にいれます。
ただそれだけなのですが、、、
これがまた入るようで入らない、
ついつい力が入ります（￣～￣；）
景品にはお菓子やぬいぐるみなどがありましたがご想像の通り、景品はゲットすることが出来ませんでした。
単純なゲームですが、ついついむきになってしまいますね。

老人ホームにもゲームセンターが設定している所があります。
ゲームによって楽しく身体を動かすことは脳にも刺激を与え体力の衰え防止、脳の活性化につながるので導入されているそうですね。
ゲーム機が持つ娯楽の力で判断力や、集中力、反射神経、リズム感などの向上が多いに期待出来るかもしれませんね。

スタッフN

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人を理解すること～映画『フリーダムライターズ』より～

私の大のお気に入りの映画『フリーダムライターズ』。

今回観たのは3回目です。あまりに感動しましたので、いつもにまして長文ブログ失礼しますm(_ _)m

この映画は何度観ても飽きません。見ている時間さえ感じさせないほど引き込むものがあります。

この映画はアメリカの実話を基にしたノンフィクション作品で、ヒラリー・スワンク演ずる新米英語教師エリンが人種差別で荒れている学校に赴任し、苦心し、試行錯誤を重ね、生徒の隠されたリアルな苦しみを少しずつ理解していくストーリー。

この映画から教わることは、人の心を理解することって、本当に難しく、だからこそ、わかろうとする熱い思いが何より大切だということ。

教師の物語ですが、カウンセラーとして日々人と向き合う姿勢の勉強にもなります。

エリンは生徒と出会った当初は知的な側面からわかったように生徒に対して授業を行いますが、生徒からは相手にすらされません。

しかし、エリンの生徒に対する理解を諦めようとしない熱心な姿勢が響き、生徒はそんなエリンに少しずつ、心を開き始めます。

極めつけの場面はエリンが生徒一人一人にノートを渡し、何でもいいから日記を書いてくるよう、本気で生徒に向き合うところ。

生徒同士すら知らない、誰にもわかり得ない日常に起きている人種差別からくる暴動、家族の問題、生きるか死ぬかの毎日…一人一人異なる測り知れない過酷な環境とそのリアルな苦しみを生徒が自分の心の声で綴り、エリンは理解に力を尽くします。

エリンに理解され、向き合う程度に応じて、生徒も心を許し、表情が和らぎ、自分と向き合って、寛容に成長していく展開の在り様は素敵です。人と心を通わせるって素敵だな、と。

人間の心って、わかっているようで、わからないことはたくさんあります。自分のことすら、わかっているようでわかっていないことは沢山（笑）。

わかっていないことをわかり、そのわかっていないことを何とかわかろうとする、そんな姿勢をいつまでも忘れずにいたいと思います。

そしてその姿勢を忘れそうになった度に私はこの映画を何度も観ることでしょう（笑）。

スタッフＲ

 

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ハルカス展望台

先日、友人とハルカスの展望台に上ってきました。

天気も良く、素晴らしい眺めでした！

名物のパインあめ味のソフトクリームもしっかり食べてきました（笑）

 

スタッフK

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